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發(fā)布時間：2015-10-25查看次
酸甜可口的柚子，毫無疑問是秋冬季的當家水果。別小看這不起眼的柚子，下面為大家總結出吃柚子的六大好處。
1.保護心臟：美國發(fā)布一項研究稱，每天吃一個柚子能讓人體內(nèi)的壞膽固醇含量降低15.5%，甘油三酯含量降低27%。深紅色的柚子對心臟健康最好，因其所含的抗氧化劑含量更高。
2.有助治療糖尿病：柚子有一種獨特的苦味，但正是這種苦味物質(zhì)柚皮素為柚子帶來了許多保健功效。以色列科學家發(fā)現(xiàn)柚皮素與目前兩種治療2型糖尿病藥物有相同功效，因此有助于治療糖尿病。
3.減少中風：發(fā)表在《中風學期刊》上的研究顯示，柚子中含有的黃酮類物質(zhì)能降低人們患上中風的可能性。這種抗氧化劑同時能增強血管功能、消炎，起到保護大腦的作用。
4.有利減肥：美國加州營養(yǎng)學和新陳代謝研究中心進行的一項研究發(fā)現(xiàn)：在不改變其他飲食習慣的基礎上，每餐之前吃半個柚子的人，持續(xù)12周以后，體重平均下降了1.6公斤。
5.去除色斑:皮膚病學家發(fā)現(xiàn)柚子含有的維生素C能夠讓色斑顏色減退。柚子也能當作美容品，切開后澆一勺蜂蜜，在皮膚上輕輕揉搓就好。但不要讓柚子接觸到面部，因為柚子的酸性可能會對皮膚產(chǎn)生刺激。
6.緊致肌膚：柚子中的大量維生素C能讓皮膚保持最佳狀態(tài)，每天吃半個柚子就能起到護膚效果。
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