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對(duì)于職校很多學(xué)生和家長(zhǎng)還是會(huì)有的三大誤區(qū)

作為全國(guó)烹飪教育知名品牌 華南烹飪教育已經(jīng)有二十多年的發(fā)展歷史 也算是烹飪職業(yè)教育領(lǐng)域的老人了 但很多家長(zhǎng)和同學(xué) 還是對(duì)職業(yè)院校還是存在誤區(qū) 今天我們來(lái)看看那些 被你誤會(huì)的烹飪職業(yè)院校 ▽▽▽ 誤區(qū)一： 學(xué)校沒(méi)壓力，學(xué)習(xí)很輕松 在我們的身邊總有一些人覺(jué)

行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機(jī)遇和挑戰(zhàn)

在日本，平均每7千人里就有一個(gè)烘焙店； 在香港，每1.35萬(wàn)人有一個(gè)烘焙店； 而在內(nèi)地，每15萬(wàn)人才有一家烘培店�？梢�(jiàn)國(guó)內(nèi)烘焙行業(yè)發(fā)展前景還是很廣闊的。 那么，現(xiàn)如今我國(guó)烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?存在哪些潛在市場(chǎng)呢？ 01烘焙業(yè)的現(xiàn)狀與前景 著名財(cái)經(jīng)作家吳

展翅翱翔，追尋夢(mèng)想|熱烈歡送我校學(xué)子奔赴就業(yè)崗位

時(shí)光匆匆，歲月悠悠，十二月的南寧天朗氣清，冬日的暖陽(yáng)映照著廣西華南烹飪技工學(xué)校的美麗校園。12月6日，又一批充滿青春活力、結(jié)滿累累碩果的優(yōu)秀畢業(yè)生們，背起行囊走出母校，踏上人生的新征程。 匠心樓前，就業(yè)辦、東盟校區(qū)老師和部分在校生為畢業(yè)學(xué)子舉

學(xué)校新聞 行業(yè)熱點(diǎn) 就業(yè)信息 學(xué)子心聲 成功學(xué)子

中高考期間飲食宜忌食物有哪些

發(fā)布時(shí)間：2018-05-24查看次

　　中高考期間，考生腦力消耗大，需要科學(xué)合理安排飲食�？荚嚻陂g，要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不足容易導(dǎo)致人體疲勞，考試期間蛋類、牛奶、魚(yú)肉類和豆制品不可缺少。此外，還要保證攝入充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽。當(dāng)人處在緊張狀態(tài)時(shí)，維生素C的消耗會(huì)增加。新鮮蔬果是維生素和無(wú)機(jī)鹽的良好來(lái)源。下面讓我們來(lái)看看中高考飲食禁忌清單：

　　【健腦益智】

　　●宜

　　牛奶：營(yíng)養(yǎng)全面，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1等;花生：富含卵磷脂，改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶;小米：富含色氨酸、蛋氨酸，維生素B1、B2是大米的1~1.5倍;玉米：胚芽富含亞油酸，谷氨酸;雞蛋：富含卵磷脂;魚(yú)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、多不飽和脂肪酸;菠菜：胡蘿卜素、維生素B1、B2、C;水果：桔子、香蕉、菠蘿、葡萄;堅(jiān)果：杏仁、核桃富含不飽和脂肪酸、鎂、鈣、黃酮類、多酚類。

　　●忌

　　爆米花、皮蛋：鉛是腦細(xì)胞的一大殺手;油條、燒烤類食物：過(guò)氧化脂質(zhì)，損害某些代謝酶。

　　【香甜睡眠】

　　●宜

　　小米：富含色氨酸，促進(jìn)5-羥色胺分泌，具安眠作用;龍眼：味甘性溫，具養(yǎng)血安神功效;蓮子：味澀性平，具養(yǎng)生安神功效，含蓮心堿、蕓香甙等成分，具鎮(zhèn)靜催眠作用; 牛奶：含兩種催眠物質(zhì)，色氨酸、天然嗎啡類物質(zhì);百合：味甘性平，具潤(rùn)肺養(yǎng)陰、清心安神作用; 銀耳：滋陰生津、益氣補(bǔ)血，適合陰虛火旺失眠者服用。

　　●忌

　　茶葉：有清頭目、提神益思作用，失眠者忌之;咖啡：咖啡堿刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，加重失眠;辣椒：辣椒素、生物堿有強(qiáng)的刺激作用;腌菜：高鹽食物時(shí)血壓上升。

　　【減壓安神】

　　●宜

　　小麥：養(yǎng)心、安神、和血;菜花：富含維生素和多種礦物質(zhì); 黃豆：蛋白質(zhì)含量高，富含不飽和脂肪酸、大豆磷脂;三文魚(yú)：富含不飽和脂肪酸;蓮子：養(yǎng)心鎮(zhèn)靜安神 ;葡萄干：含有豐富的鈣、鉀、鎂和抗氧化劑，有減緩精神壓力、幫助睡眠的功效。

　　●忌

　　煙草和方便面。

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